郑学智与广场舞有何不解之缘？

郑学智,一位年近六旬的退休中学教师，如今是当地社区里小有名气的“广场舞领航人”，2010年从教学岗位退下来后，他本该过着含饴弄孙的悠闲生活，却偶然被广场舞上中老年人欢快的身影吸引，从此与这项运动结下了不解之缘，最初，他只是跟着队伍随意跳跳，跳着跳着，却发现广场舞虽普及，却存在诸多“痛点”：动作杂乱无章、音乐选择随意、缺乏科学指导，甚至因噪音和场地问题频发邻里矛盾，这位有着二十年教学经验的“老教师”，开始琢磨着如何让广场舞跳出“规范”，跳出“健康”，跳出“和谐”。

从“门外汉”到“领舞者”：用专业为广场舞“正名”

郑学智并非舞蹈专业出身,但他骨子里有种“较真”的劲儿，为了弄清广场舞的动作要领，他买了《运动解剖学》《老年健身心理学》等书籍，跟着专业舞蹈视频逐帧分析动作；为了找到适合中老年人的音乐，他泡在音像店，筛选节奏舒缓、旋律明快的经典老歌和红色歌曲，甚至自学音频剪辑，将不同歌曲拼接成时长3分钟左右的“适配版”，他还自费报名参加社会体育指导员培训，考取了国家三级健身指导员资格，系统学习运动损伤预防、生理负荷控制等知识。

“广场舞不是‘随便扭扭’，它得科学。”这是郑学智常挂在嘴边的话，他发现，很多老年人跳广场舞时容易因动作幅度过大、节奏过快导致膝盖扭伤或血压波动，他结合中医“经络疏通”理论和现代运动康复学，创编了一套“四季养生舞”：春季加入伸展动作，对应“生发”；夏季以轻快步伐为主，强调“排湿”；秋季多转腰扩胸，助力“收敛”；冬季则放缓节奏，注重“保暖”，每个动作都标注了“发力点”和“呼吸节奏”，打印成图文手册，免费发给舞友，这套舞不仅降低了运动损伤风险，还因融入养生理念，吸引了更多中老年人加入。

从“小社区”到“大网络”：用创新让广场舞“破圈”

起初,郑学智只在自家小区组织队伍，带着二三十位邻居跳“养生舞”，渐渐地，规范的动作、科学的编排让这支队伍脱颖而出，周边社区的人也纷纷来“取经”，他干脆成立“郑老师广场舞工作室”，每周固定在社区广场开设免费公益课，从基础步法学起，手把手纠正动作，为了让更多人受益，他还利用短视频平台拍摄教学视频，将“四季养生舞”分解成8个课时，配上口令和解说，发布在抖音和快手账号上，没想到，这些视频竟意外走红，最多的一条播放量突破了500万，远至新疆、内蒙古的网友都跟着他的视频学跳。

面对“爆红”，郑学智没有止步，他发现，广场舞的参与者多为老年人，但年轻人并非不感兴趣——只是传统广场舞的“土味”和“社交属性”让他们望而却步，他尝试“破圈”：在保留经典老歌的基础上，加入流行音乐片段，孤勇者》的副歌、《小苹果》的洗脑节奏，甚至编排出“怀旧+潮流”的混编舞步；针对年轻人，他推出“夜光广场舞”，在手腕、脚踝系上LED灯带，夜晚跳起来如同“流动的星河”，很快吸引了周边写字楼的白领下班后加入；他还组织“亲子广场舞”，邀请社区居民带着孩子一起跳，用简单的动作传递快乐，既解决了老年人“带娃难”的问题，又让广场舞成为家庭纽带。

为了让推广更系统,郑学智还设计了“三级培养体系”：初级班教基础步法和乐感，中级班学队形编排和动作衔接，高级班培养“小老师”，鼓励学员回自己社区组建队伍，短短三年，他带出了200多名“小老师”，覆盖全市30多个社区，参与广场舞的人数从最初的几十人发展到如今的近万人。

从“健身舞”到“和谐剂”：用温度让广场舞“扎根”

在郑学智看来,广场舞的价值远不止健身，更是社区治理的“润滑剂”，他所在的社区曾因广场舞噪音问题，舞队与周边商户多次发生冲突，为了解决这一问题，他主动联系商户和居委会，牵头制定“广场舞公约”：将跳舞时间调整为早上7:00-8:30、晚上7:00-8:30（避开午休和夜间）；使用便携式蓝牙音箱，音量控制在60分贝以下；与周边商户协商，将舞队活动场地从紧挨商铺的路段移至社区中心广场，并主动邀请商户代表参与“舞后茶话会”，听取意见，渐渐地，从“投诉不断”到“主动让路”，商户们甚至会在雨天为舞队提供避雨场所。

更让他欣慰的是,广场舞成了老年人的“精神家园”，78岁的独居老人王阿姨，以前总把自己关在家里，自从加入舞队，不仅每天按时出门锻炼，还结识了一群“舞友”，性格开朗了许多；有位患轻度抑郁症的退休教师，通过参与广场舞编排，重拾了生活热情，如今成了工作室的“编舞顾问”，郑学智说：“看到老人们脸上的笑容，我就知道，这舞跳得值。”

郑学智的“广场舞版图”还在不断扩大：他联合全市20支广场舞队伍，每年举办“邻里和谐广场舞大赛”，吸引上万人参与；他带领舞队走进养老院、特殊教育学校，用舞蹈传递温暖；甚至有企业找他合作，开发“养生舞”课程套装，被他婉拒：“广场舞是大众的，不能让它变成赚钱的工具。”

郑学智广场舞推广核心成果（2010-2023）

项目	内容/数据	社会影响
课程开发	创编“四季养生舞”8套，编写图文手册5版，制作教学视频46期	覆盖30+社区，近万人通过课程学会科学跳广场舞
人才培养	培养“小老师”200+人，组建社区舞队35支	实现社区广场舞“自组织”，降低推广成本，提升居民参与度
创新实践	推出“夜光广场舞”“亲子广场舞”等特色活动，吸引年轻人参与	打破广场舞“老年专属”刻板印象，参与者年龄层拓展至12-65岁
社区治理	制定《广场舞公约》，协调解决噪音、场地矛盾50+起	推动形成“舞者-商户-居委会”三方和谐共处模式，成为社区治理典型案例
公益服务	开展“广场舞进养老院”“特殊儿童舞蹈陪伴”活动40余场	丰富弱势群体精神文化生活，获评“市级社区志愿服务先进个人”

相关问答FAQs

Q1：郑学智推广的广场舞与传统广场舞最大的区别是什么？
A1：最大的区别在于“科学化”和“人性化”，传统广场舞多依赖经验，动作和音乐选择随意；郑学智的广场舞则结合运动医学、心理学和养生理论，动作设计注重安全性和健身效果，音乐选择兼顾经典与潮流，还针对不同人群（老年人、年轻人、儿童）开发了差异化课程，同时通过制定公约、协调场地等方式，解决了广场舞的“社会矛盾”，让舞蹈从“自娱自乐”升级为“社区共建”。

Q2：面对广场舞“低龄化”趋势，郑学智有哪些创新做法？
A2：他主要通过“内容创新”和“场景创新”吸引年轻人：一是将流行音乐、街舞元素融入传统广场舞，比如在《本草纲目》的节奏中加入健身操动作，推出“活力健身舞”；二是打造“夜间经济+广场舞”场景，在夏季组织“星空舞会”，搭配冷饮摊、文创市集，让年轻人跳完舞还能社交消费；三是开发“线上打卡”功能，鼓励年轻人通过短视频平台分享舞步，形成“学跳-分享-吸引”的良性循环，目前其粉丝中18-35岁年轻人占比达35%。