云裳广场舞爱的

清晨六点，城市公园的晨雾还未散尽，音乐声已隐隐传来，走近一看，数十位身着统一“云裳”队服的中老年人正随着旋律舞动，领头的李阿姨笑着递来一瓶温水：“姑娘，早啊！来跳两拍？”这便是“云裳广场舞”最常见的开场——没有华丽的舞台，没有专业的门槛，只有一群因“爱”相聚的人,用舞步编织着平凡日子里的温暖与光亮。

从“一个人的爱好”到“一群人的热爱”

“云裳广场舞”的诞生，藏着创始人陈芳最朴素的心愿，十年前，刚退休的陈芳因老伴离世陷入孤独，邻居拉她去跳广场舞，才在音乐里找回了久违的快乐。“那时就想，要是能有个属于自己的队伍，让更多孤单的老人有个伴儿就好了。”2015年，陈芳用自家车库当排练室，缝制了第一批印着“云裳”二字的队服，带着5个“老姐妹”在公园跳了起来，起初有人嘲笑“老太太瞎折腾”，但她们没放弃——每天清晨准时开跳，动作从生疏到整齐，队服从洗得发白到添置新装，队伍像滚雪球一样壮大。“云裳”已从社区小队发展为覆盖12个城区、拥有3000余名队员的大家庭，队员年龄跨度从40岁到80岁不等，唯一的共同点，是“把爱跳进舞步里”的信念。

以舞为媒，爱在社区里“开花”

“云裳”的“爱”，从来不止于舞步，在翠湖社区，每周三下午是“银发课堂”：年轻队员教老人用智能手机，会理发的队员免费给邻居剪头发，懂医疗的队员定期测血压血糖，去年冬天，队员王阿姨发现独居的张爷爷总吃泡面，便拉着大家轮流送热乎饭，三个月没间断，张爷爷红着眼眶说：“你们比亲人还亲。”更热闹的是节日，“云裳”会组织“邻里舞会”：春节跳《恭喜发财》贺岁，中秋跳《但愿人长久》寄团圆，重阳节还专门编排了《感恩的心》献给社区里的长辈，去年中秋，他们带着月饼和舞蹈走进养老院，92岁的刘奶奶拉着陈芳的手说：“原来跳舞这么开心，谢谢你们没把我们忘了。”

为了让这份爱传递得更远，“云裳”还发起了“舞动公益”计划，队员们利用休息时间到偏远乡镇教广场舞，既帮村民锻炼身体，又丰富了乡村文化生活，在青川村，农忙之余跟着“云裳”学跳舞的阿姨们说：“以前不是干活就是看电视，现在有了盼头，人年轻了十岁！”“舞动公益”已覆盖20余个乡村，培训乡村广场舞领队50余人，像一颗种子，把“爱”的舞步种到了更多地方。

舞出健康，爱让身心“双向奔赴”

对“云裳”广场舞不仅是爱好，更是健康的“守护神”，68岁的赵叔叔三年前因中风走路不稳，是老伴拉他加入“云裳”，跟着舒缓的音乐慢慢康复，现在不仅能完整跳完一支舞，还能帮着搬音响、摆队形。“以前医生说我可能离不开轮椅，现在你看，我比跳得还欢！”赵叔叔笑着说，这样的故事在“云裳”里比比皆是：高血压患者通过规律跳舞停了药，抑郁症老人在集体活动中打开心扉，甚至连年轻队员都说：“工作压力再大，跟着跳一场，烦恼全没了。”

为了科学指导，“云裳”还邀请了专业舞蹈老师和康复医师编排“健康舞步”：针对颈椎问题设计“转头展肩操”，为腰椎不适加入“腰部环绕动”，让不同身体状况的人都能找到适合自己的节奏，下表是部分队员参与“云裳”广场舞半年后的健康改善情况（样本量：100人）：

数据背后，是“爱”让身心焕发的力量，正如队员张阿姨所说：“我们跳的不是舞，是对生活的热爱，是对健康的珍惜。”

传承文化，爱在舞步里“扎根”

“云裳”的舞步里，还藏着对传统文化的深情，每年春节，队员们都会穿上改良汉服跳《上春山》，裙摆翻飞间仿佛把春天带到了广场；中秋跳《青花瓷》，手持折扇翩翩起舞，让年轻人也驻足拍照学跳，为了跳好这些舞，她们主动学习传统乐理、研究民族服饰，甚至跟着非遗传承人学刺绣，把绣好的花朵缝在队服上。“以前觉得老东西过时了，现在才懂，这些文化是我们的根，跳着跳着，心就踏实了。”70岁的周阿姨说。

更让人感动的是，“云裳”还成了“文化桥梁”，他们和社区里的外国留学生交朋友，教他们跳《茉莉花》，留学生则教他们跳异国舞蹈，文化在舞步中交融，来自美国的留学生Lily说：“以前觉得广场舞是‘中国老太太的专利’，现在发现它藏着这么多故事和爱，我回国后也要教我的朋友跳。”

以爱聚心，共筑“云裳”大家庭

在“云裳”，没有队长队员，只有“家人”，谁家里有事，群里一声招呼，立刻有人顶上排练；谁生病住院，大家轮流探望，带去热汤和水果，去年夏天，队员小李的母亲突然重病，大家自发捐款2万余元，还轮流去医院陪护，小李哭着说：“我在这座城市没亲戚，可你们比亲人还亲。”这种“爱”，让“云裳”成了队员们的第二个家。

为了让这份爱延续，“云裳”还成立了“爱心基金”，由队员自愿捐款，用于帮助有困难的队员和社区里的弱势群体，基金成立以来，已资助了5名贫困学生、为3户困难家庭修缮了房屋，陈芳常说：“我们跳广场舞，不是为了跳得多好看，而是要让每个参与的人都能感受到被爱，学会去爱。”

相关问答FAQs

Q1：加入云裳广场舞需要具备什么条件吗？年龄大或者没有舞蹈基础可以吗？
A1：完全不需要专业基础，年龄也没有限制！“云裳”的队员里，有刚退休的年轻人，也有80多岁的耄耋老人，甚至还有跟着妈妈一起来的小朋友，我们会根据队员的身体状况和基础，从最简单的动作教起，有专门的指导老师耐心分解步骤，只要你想跳、愿意和大家一起感受快乐,随时欢迎加入我们的大家庭！

Q2：云裳广场舞除了跳舞，还有哪些体现“爱”的活动？
A2：“爱”是“云裳”的核心，除了日常排练和公益演出，我们还有很多温暖的活动：邻里互助日”，队员会为社区独居老人送餐、打扫卫生；“银发课堂”，年轻队员教老人用手机、防诈骗；“节日联欢”，春节包饺子、中秋做月饼，让每个队员都能感受到家的温暖；还有“舞动公益”，我们会去偏远乡村教广场舞、给孩子们捐赠舞蹈服装，在“云裳”，跳舞只是方式,传递爱才是我们的目标。