广场舞 母亲

清晨六点半的社区广场,音乐准时响起，母亲踩着轻快的节拍融入人群，红色舞衣在晨光里像一团跳动的火焰，她曾是个连广场舞边缘都不敢靠近的人——年轻时在工厂三班倒，回家后要照顾年幼的我和操持家务，唯一的休息是坐在沙发里打盹，退休后，家里突然空了，她常对着墙角的发霉斑点出神，直到被邻居阿姨拉进了广场舞队伍。

最初学舞时,母亲总把动作做得僵硬又笨拙，她对着镜子练到天黑，膝盖肿了也不肯歇，说“别人能学会，我为什么不行”，三个月后，她成了队里的“领舞预备员”，能完整跳完《最炫民族风》和《小苹果》，连复杂的转身步伐都带着利落的劲儿，有天我回家，撞见她正教隔壁单元的王奶奶分解动作，阳光透过窗户洒在她专注的脸上，我突然发现，她眼里有了我从未见过的光。

广场舞给母亲带来的改变远不止于此,以前她总念叨“人老了，没用了”，现在手机里存着几十个舞群的聊天记录，每天早上第一件事是@大家“今天东门广场见”，晚上则忙着整理第二天的演出服——那是她用攒了半年的退休金买的，浅紫色的纱裙上绣着细碎的珠片，她总说“穿这个跳舞，感觉自己还是二十岁”，她的体检报告也悄悄变了样：从前总偏高的血糖和血脂，现在都在正常范围，医生说“你这状态，不像六十岁，像五十岁”。

家人对广场舞的态度,也从最初的“不理解”变成了“全力支持”，起初父亲总抱怨“晚上吵得睡不着”，直到有天他看到母亲在广场上被舞伴们围着教新动作，笑得像个孩子，他默默买了副降噪耳机，说“你妈高兴就好”，我周末回家时，会特意带个相机拍她跳舞，视频发到家族群里，姑姑们评论“嫂子这身段，比我们还灵活”，母亲便笑着回“下次给你们教新舞”。

现在母亲的广场舞队伍越来越壮大,从最初的五六个人，发展到现在的三十多人，还取了个名字叫“夕阳红舞队”，她们不仅每天在社区广场跳，还常被邀请到附近的养老院、社区活动中心表演，有次我问她“跳舞这么累，图啥呀”，她擦着汗说：“图个热闹，图个心里不闷，你看，现在咱们小区的老人，谁不盼着晚上来广场上转两圈？”

母亲跳广场舞前后变化对比

广场舞于母亲而言,从来不只是“锻炼身体”，它是她退休后的新身份，是晚年生活的社交圈，更是对抗孤独的“解药”，看着她在人群里旋转、微笑，我突然明白，每个母亲都曾是少女，而广场舞，让她们在岁月里，重新找回了那个眼里有光、脚下有风的自己。

FAQs
Q：母亲跳广场舞需要注意哪些安全问题？
A：首先选择平坦防滑的场地，避免在湿滑或光线昏暗的地方跳舞；其次穿着合脚的运动鞋和舒适的衣服，防止摔倒或扭伤；另外要注意控制运动强度，膝盖不好的母亲可以避免高难度动作，跳舞前做好热身，跳舞后适当拉伸；夏季注意防暑，冬季注意保暖，随身携带水和常用药品。

Q：如何理解母亲对广场舞的“痴迷”？
A：母亲对广场舞的热爱，本质上是对精神归属和自我价值的需求，退休后脱离了工作岗位，广场舞让她们重新融入集体，通过共同爱好建立社交连接，获得“被需要”的满足感；学会新动作、完成一支舞带来的成就感，能帮助她们摆脱“人老了没用”的焦虑，找回生活的掌控感和乐趣，这不仅是爱好，更是她们对抗岁月、保持年轻心态的方式。