茉莉为何钟爱广场舞？背后有何故事？

清晨六点的社区广场，阳光刚给香樟树镀上金边，一群身着浅绿舞服的阿姨已经站好了队形，领头的王阿姨——大家都叫她“茉莉姐”——正踮着脚调整队伍，发间那朵白色茉莉绢花在晨风中轻轻颤动，像极了即将绽放的花苞，随着音乐响起，她们舒展手臂、旋转跳跃，整齐的舞步踏在青石板上，与远处早市的人声、鸟鸣交织成一首鲜活的晨曲，这便是“茉莉的广场舞”，一个从社区角落生长出来的舞蹈团体，用十年的时光，让“茉莉”的芬芳飘进了无数人的生活。

从“小打小闹”到“社区名片”：茉莉的广场舞十年记

“茉莉的广场舞”的故事，要从2013年说起，那时的社区广场还没有规范的舞队，傍晚只有零星的阿姨跟着收音机里的戏曲扭两下，退休前的王阿姨是中学音乐老师，总想着“退休了也得给大伙做点事”，她买来便携音箱，每天傍晚在广场摆个小摊，免费教大家跳简单的健身舞，起初只有三五个人，跟着《最炫民族风》比划动作，笑称自己是“夕阳红草台班子”。

转机出现在2015年，社区要举办邻里节晚会，王阿姨带着队员们排了一支《茉莉花》改编舞：将江南小调的柔美与广场舞的活力结合，舞者们手持白色折扇，时而如茉莉含苞，时而似花瓣舒展，没想到这支舞在晚会上一炮而红，视频被传到网上，点击量破了十万，从那以后，广场上的人越来越多，从最初的十几人发展到如今的八十余人，连周边社区的阿姨都专门来“拜师学艺”。

十年间，“茉莉的广场舞”早已不是简单的“锻炼身体”，成了社区的文化符号，她们有自己的队服——浅绿底色绣着白色茉莉花，有固定的活动时间——每天傍晚6:30-8:00（雷打不动），还有不成文的规矩：新成员必须学会三支“入门舞”才能加入正式队伍；谁家有红白喜事，舞队会主动去跳“祝福舞”；每年重阳节，她们都会去敬老院公益演出,把舞蹈的快乐送给更多老人。

一支队伍，一个家：茉莉的“家文化”

走进“茉莉的广场舞”，你会发现这里更像一个大家庭，队员们来自各行各业：退休教师、会计、工厂工人，甚至还有刚退休的医生，年龄跨度从45岁到75岁，但共同的爱好让她们成了无话不谈的姐妹。

团队的核心是“茉莉姐”王阿姨，她不仅教舞步，更关心每个人的生活，李阿姨的子女在外地，她总拉着李阿姨一起吃晚饭；张阿姨老伴生病住院，舞队的姐妹们轮流去医院陪护；就连谁家孙子上学不顺心，大家都会聚在一起出主意，这种“家文化”，让舞蹈队有了超越娱乐的凝聚力。

为了方便管理，团队还成立了“茉莉理事会”：三位资深队员分别负责教学、后勤和财务，教学组每周会学一支新舞，从经典红歌到流行歌曲，从民族舞到健身操，风格多样但始终带着“茉莉”的特质——柔中带刚，像茉莉一样既有芬芳的温柔，又有坚韧的生命力，财务组则实行“透明化”：每年收取100元年费（用于购买音响电池、服装修补），每一笔开销都会在群里公示，连买瓶水都要拍发票发群里。

这种凝聚力，让“茉莉的广场舞”成了许多阿姨的“精神依靠”，68岁的陈阿姨说：“以前退休天天在家带孙子，闷得慌，现在来跳舞，出了一身汗，姐妹们聊聊天，连睡眠都变好了。”45岁的刘阿姨是“年轻队员”，刚从工作岗位退下来，一度不适应，是舞蹈队让她找到了归属感：“这里没人嫌我年纪小，大家都像亲姐姐一样照顾我。”

舞步里的匠心：茉莉的“编舞哲学”

“茉莉的广场舞”之所以受欢迎，离不开王阿姨的“匠心”编舞，她从不照搬网上的教学视频，而是根据队员的年龄和身体状况“量身定制”动作，比如老年队员多，她会减少高难度的旋转跳跃，增加“太极步”“扇面开合”等舒缓动作；年轻队员多时，会加入流行街舞元素，让舞步更有活力。

为了让舞蹈更有“茉莉”的韵味，王阿姨还专门研究了中国古典舞和江南民间舞，比如跳《茉莉花》时，她会强调“含胸、拔背、沉肩”的体态，手臂动作要像“柳枝拂水”一样柔美；跳《好日子》时，则要求步伐轻快，笑容要“从眼睛里溢出来”，她常说：“广场舞不是随便扭扭，要跳出自己的味道，更要跳出快乐。”

为了让队员更容易记住动作，王阿姨还发明了“口诀教学法”，比如跳《小苹果》时，“左三步，右三步，双手打开画个圆，拍拍手，笑一笑”，简单好记；跳《领航》时，“昂首阔步向前走，手臂高举跟党走”，既学动作又学精神，这种“接地气”的教学方式，让零基础的队员也能很快上手。

为了提升团队水平，王阿姨还自费请过专业舞蹈老师来指导，2021年，她们参加了全市广场舞大赛，凭借原创作品《茉莉飘香》拿了银奖，站在领奖台上，八十岁的周阿姨激动得哭了：“我们这群老太太，也能拿奖！”

芬芳远播：茉莉的“社会价值”

“茉莉的广场舞”的影响力，早已超出了社区，她们不仅成了社区的“文化使者”，还带动了更多人加入广场舞的行列。

在社区，“茉莉队”是“调解员”，谁家邻里有矛盾，阿姨们会主动去劝和；社区组织垃圾分类宣传，她们会编个“垃圾分类舞”，用生动的方式普及知识，疫情期间，她们还跳了《谢谢你》的舞蹈，送给社区志愿者和医护人员，视频被区融媒体中心转发，成了“正能量网红”。

在周边，“茉莉队”是“推广员”，她们经常被邀请到其他社区、乡镇表演，甚至去过省电视台的“百姓舞台”，2022年，王阿姨还带着队员们去了一所乡村小学，教孩子们跳“茉莉舞”，看着孩子们模仿她们的舞步，王阿姨说：“舞蹈不分年龄，能把快乐传递给别人，就是最有意义的事。”

更重要的是，“茉莉的广场舞”改变了社会对广场舞的刻板印象，以前总有人说广场舞“吵”“扰民”，但“茉莉队”从不在小区里跳，专门去社区广场，而且严格控制音量（使用定向音响），她们还主动和周边商户沟通，比如跳完舞后帮忙打扫广场，久而久之，商户们会主动给她们送水、送水果，社区里的年轻人见了阿姨们，都会笑着说：“看，茉莉队来了！”

茉莉的团队年龄分布及参与动机

年龄段	人数占比	主要参与动机
45-55岁	30%	缓解工作压力、拓展社交圈、寻找退休前的兴趣寄托
56-65岁	45%	保持身体健康、丰富退休生活、结交志同道合的朋友
66岁以上	25%	预防老年疾病、排解孤独感、通过集体活动获得归属感

经典茉莉主题舞曲及动作元素

舞曲名称	风格特点	对应动作元素	文化内涵
《茉莉花》	江南小调、柔美	“含苞吐蕊”（双手合拢胸前缓缓打开）、“随风摆袖”（手臂左右轻摆）、“点步转圈”	象征茉莉的纯洁与坚韧，传递“慢生活”的惬意
《领航》	大气、红色经典	“昂首阔步”（稳健前进步）、“高举红旗”（手臂上举挥舞）、“万众一心”（集体围圈）	结合时代精神，展现老年人积极向上的精神风貌
《小苹果》	流行、欢快	“小跳步”（轻快原地跳跃）、“拍拍手”（击掌互动）、“扭胯”（放松腰部动作）	贴近大众审美，用简单动作传递快乐，适合各年龄段参与

相关问答FAQs

Q1：没有舞蹈基础，可以加入茉莉的广场舞吗？会不会跟不上？
A1：完全可以！“茉莉的广场舞”欢迎所有热爱舞蹈的朋友，无论是否有基础，团队每周有固定的“基础训练课”（周一、周三傍晚6:30-7:30），专门从最简单的步伐、手教起，踏步”“画圈”“扇面开合”等，教学组会根据新成员的进度调整教学节奏，确保“零基础”也能跟上，而且队里的姐妹们都非常热心，会主动“一对一”帮扶，就像家人一样耐心，你只需要带着一颗想跳舞的心来，剩下的交给我们！

Q2：茉莉的广场舞除了锻炼身体，还有哪些收获？会对生活产生什么影响吗？
A2：除了强身健体（改善心肺功能、增强肌肉力量、预防骨质疏松），加入“茉莉的广场舞”最大的收获是“精神富足”，你会收获一群志同道合的姐妹，每天一起跳舞、聊天，孤独感烟消云散，很多阿姨都说“比带孙子还开心”；你会变得更自信——从最初不敢在众人面前跳舞，到后来能站在社区晚会的舞台上，这种成就感会让你重新认识自己；最重要的是，团队经常组织公益演出、社区服务，你会发现自己的快乐能传递给更多人，这种“被需要”的感觉，会让退休生活变得更有意义，很多队员都说：“自从加入茉莉队，感觉自己年轻了十岁！”