重庆广场舞叶子是谁？为何引发关注？

在重庆这座依山傍江的立体山城里,广场舞早已不是简单的健身活动，而是融入城市肌理的文化符号，当清晨的薄雾轻抚江面，或是华灯初上的夜晚，各大社区广场、滨江步道、甚至梯坎平台，总会响起节奏明快的音乐，一群群身着鲜艳服装的舞者踏着节拍起舞，叶子”广场舞团队以其独特的魅力，成为重庆街头巷尾一道亮丽的风景线。

“叶子”广场舞的诞生，与重庆人骨子里的热情与包容密不可分，最初，它只是沙坪坝区一个普通社区里几位退休阿姨的自发组织——叶阿姨是这群人的“灵魂人物”，她年轻时是文工团的舞蹈演员，退休后闲不住，便在小区空地上带着邻里们跳健身操，没想到，简单的几个动作配上欢快的音乐，很快吸引了越来越多居民加入，从最初的十几人，到后来的上百人，甚至周边社区的人也专程赶来，“叶子”广场舞的名气渐渐传开了，为了让更多人跳得规范、跳得开心，叶阿姨和团队骨干们开始整理动作、编排套路，还把舞蹈视频发到短视频平台，没想到一夜之间火了，“叶子广场舞”成了重庆本地热搜词，不少外地游客来重庆旅游，都会特意跟着视频找“叶子”团队“打卡”。

“叶子”广场舞之所以能成为现象级的存在，离不开它对重庆本土文化的深度融合与创新，重庆是座“立体之城”，高低错落的梯坎、蜿蜒的滨江步道，都成了“叶子”团队的天然舞台，她们的舞蹈编排中，巧妙融入了山城特色：山城棒棒军》的舞步里，有模仿挑担行走的“登山步”，手臂摆动间带着山民的坚韧；《嘉陵江船工号子》的音乐中，动作时而如江水般舒缓，时而如船行激流般有力，还加入了川江号子的吆喝声，让舞者与观众都能感受到老重庆的烟火气，团队还紧跟潮流，将时下流行的网络神曲、国风音乐与重庆方言rap结合，巴适得板》这首原创曲目，用重庆话唱出生活的惬意，动作设计既有广场舞的大气，又融入了摆手舞的灵动，老少皆宜，跳起来格外带感。

为了让“叶子”广场舞更具生命力，团队建立了完善的管理和传承体系。“叶子”在重庆主城各区已有超过50支分支团队，每个团队由一名“叶老师”带队，负责日常教学和活动组织，为了统一教学标准，叶阿姨团队还编制了《“叶子”广场舞基础教程》，涵盖热身、基础步法、经典套路等，还录制了教学视频，方便新成员学习，更难得的是，“叶子”团队注重代际融合，不仅吸引了大量中老年人强身健体，还开设了“亲子舞班”，教小朋友跳简单的广场舞动作，让祖孙三代一起参与；甚至有不少年轻人加入，将街舞、爵士等现代舞元素融入编排，让“叶子”广场舞既有传统的根，又有时代的潮。

在社区层面,“叶子”广场舞早已超越了健身的范畴，成为连接邻里、传递温暖的纽带，渝中区某社区的王阿姨说：“以前邻居之间见面最多点个头，自从跟着‘叶子’跳舞，每天一起练动作、聊家常，现在谁家有困难，群里一声招呼就有人帮忙。”团队还定期组织“公益演出”，比如到敬老院慰问、参与社区文化节活动，甚至为抗疫一线的志愿者送舞蹈节目，去年夏天，重庆遭遇高温天气，“叶子”团队自发组织“清凉舞会”，在傍晚的滨江广场给大家送扇子、降暑茶，用舞蹈驱散炎热，传递乐观生活的态度，这种“以舞会友、以舞传情”的氛围，让“叶子”广场舞成为重庆社区文化建设的重要载体。

“叶子”广场舞的走红，也折射出中老年群体对精神文化生活的追求，在重庆，像“叶子”这样的广场舞团队还有很多，它们扎根社区、贴近生活，用最朴素的舞蹈语言，表达着对美好生活的热爱，正如叶阿姨常说的：“跳舞不是为了争第一，是让自己开心，也让身边的人开心。”“叶子”广场舞已成为重庆的一张“文化名片”，不仅让本地人感受到运动的快乐，也让外地游客看到了这座城市鲜活、包容的一面，当夜幕降临，嘉陵江畔的灯光亮起，“叶子”们的舞步与江水、霓虹交织成最美的山城夜景，这不仅是舞蹈的盛宴，更是重庆人热爱生活、积极向上的生动写照。

“叶子”广场舞经典曲目及编排特色表

曲目名称	音乐风格	动作特点	流行社区
《巴适得板》	重庆方言rap+民乐	融合摆手舞、登山步，节奏明快	渝中区、沙坪坝区
《嘉陵江船工号子》	川江号子+现代编曲	模拟划船动作，刚柔并济	北碚区、江北区
《山城棒棒军》	民歌+打击乐	肩膀抖动、脚步顿挫，体现山城坚韧	九龙坡区、南岸区
《火辣辣的情火》	流行舞曲	旋转跳跃，动作舒展，适合大众	大渡口区、渝北区

FAQs

问：如何加入重庆的“叶子”广场舞团队？需要基础吗？
答：加入“叶子”团队非常简单，可通过两种方式：一是前往所在社区的活动广场，现场跟随“叶老师”学习（通常傍晚6:30-8:00为活动时间）；二是关注“叶子广场舞重庆”官方微信公众号，获取各分支团队的报名链接和活动地点，团队对零基础成员非常友好，每套舞蹈都会从基础步法开始教，并有老队员“一对一”指导，只要热爱舞蹈、乐于交流，很快就能融入集体。

问：“叶子”广场舞对中老年人的健康有哪些具体益处？
答：“叶子”广场舞是一项全身性运动，对中老年人健康益处显著：生理上，能增强心肺功能、提高身体协调性和灵活性，帮助控制体重、预防骨质疏松；心理上，集体舞蹈能缓解孤独感、促进社交，释放压力，改善情绪；认知上，记忆舞蹈动作和音乐节奏，有助于锻炼大脑记忆力，延缓衰老，团队定期组织户外活动，如滨江舞会、公园晨练，还能让中老年人多接触阳光和新鲜空气，增强免疫力。