广场舞素素是谁？为何她的舞步能打动无数广场舞爱好者？

清晨六点半的朝阳刚漫过小区的梧桐树梢,广场上的音乐已经准时响起，领舞的素素穿着件亮黄色的绸面练功服，站在队伍最前排，手里拿着花折扇，随着《最炫民族风》的节拍轻轻摇晃，她的头发在脑后挽成一个利落的发髻，几缕碎发被汗水沾在额角，但眼睛里的光比朝阳还亮，队伍里大多是和她年纪相仿的阿姨，也有几个退休的大爷，跟着素素的动作抬手、转身、踏步，扇面开合间像一片流动的花海，这是素素的日常，也是她退休后最骄傲的“事业”——带着一群老伙伴，把广场舞跳成了社区里最热闹的风景。

素素本名张素芬,今年58岁，在社区活动中心当管理员之前，是厂里的工会宣传干事，年轻时就爱唱爱跳，厂里文艺汇演总有她的身影，退休后闲不住，看到小区里几个阿姨聚在一起瞎比划，就主动当起了“小老师”。“刚开始就是瞎跳，动作乱七八糟，音乐也踩不上点。”跟着素素跳舞三年的王阿姨笑着说，“素素有耐心，一个动作能教我们一上午，胳膊抬不够高她就帮我们托着，脚步记不住她就画在地上给我们标记。”慢慢地，从最初的三五个人，到现在的二三十人，队伍越来越壮大，连旁边小区的人都跑来跟着学。

素素的广场舞不是“一刀切”的套路，她知道阿姨们膝盖不好，大爷们体力有限，就把动作改编得舒缓又安全，高难度的旋转、跳跃全去掉，换成扭腰、摆臂、踏步这些“接地气”的动作。“跳舞是为了开心，也是为了身体，不能逞强。”素素常说，她还会根据季节换曲目：春天跳《在希望的田野上》，夏天跳《热情的沙漠》，秋天跳《又见炊烟》，冬天跳《喜洋洋》，连过年都要排个《欢乐中国年》，穿着红绸子服去社区拜年，去年重阳节，她带着队伍去养老院慰问，老人们坐在轮椅上跟着拍手，有个90多岁的奶奶拉着她的手说：“姑娘，你跳得真好，像年轻的时候一样。”这句话让素素鼻子发酸，比拿了任何奖都开心。

为了让广场舞更有“技术含量”，素素自学了编舞，手机里存着几十个教学视频，晚上躺在床上还在比划动作，有时候灵感来了，半夜爬起来拿本子记。“编舞不难，难的是让大家喜欢。”素素说，“要跳得好看，更要跳得舒心。”她把广场舞和太极、扇子舞、民族舞糅合在一起，小苹果》里加上太极的云手，《荷塘月色》里融入扇子的开合，既保留了流行音乐的动感，又有传统舞蹈的韵味，她的队伍不仅能跳十几套完整的舞蹈，还能即兴发挥，音乐一起就能编排一段，去年社区举办邻里节，她们表演的《广场舞串烧》拿了一等奖，奖状被素素裱起来挂在活动中心的墙上，成了“镇店之宝”。

广场舞对素素来说,不只是锻炼，更是一种情感的连接，队伍里有个李阿姨，老伴走了以后一直闷闷不乐，儿子工作忙也没人说话，素素知道后，每天特意叫她来跳舞，拉着她的手一起做动作，休息时陪她聊家常。“刚开始李阿姨总说‘我不会，跳不好’，我就说‘没关系，跟着我动就行’。”素素说，“跳了一个月，李阿姨脸上的笑容多了，还主动帮大家拿扇子、递水。”现在李阿姨成了队伍里的“活跃分子”，不仅自己跳得好，还拉来了好几个姐妹，素素的手机里有个“广场舞家庭群”，每天大家除了分享跳舞的视频，还晒家里的饭菜、孙子的照片，谁生病了群里互相问候，谁家里有事大家一起帮忙，早就超越了“舞友”的关系，成了真正的家人。

为了让广场舞更规范,素素还主动和社区沟通，申请了固定的活动场地，制定了《广场舞文明公约》：早上七点前结束，不影响上班族；音量控制在60分贝以下，不扰民；爱护场地卫生，不乱扔垃圾，刚开始有些阿姨不理解，觉得“跳个舞还这么多规矩”，素素就带头示范：每天提前半小时到场地打扫卫生，音乐开到刚好能听清楚的程度，时间一到就主动收队，慢慢地，大家习惯了“安静跳舞”，连路过广场的年轻人都说：“现在这里的音乐真好听，不像以前那么吵了。”去年，她们社区还被评为“广场舞文明示范社区”，社区主任说：“这都是素素的功劳，她把跳舞变成了一件有温度、有规矩的事。”

除了带队伍跳舞,素素还把广场舞变成了“公益课堂”，她知道有些老人想跳舞但不好意思加入，就每周三下午开个“新手班”，专门教零基础的人；有些小区没有广场舞队，她就骑着电动车过去“送教上门”，手把手教领舞动作；疫情期间不能聚集，她就每天在群里发教学视频，带着大家“云跳舞”。“跳舞能让人年轻，能让人快乐，这种快乐应该分享给更多人。”素素说，跟着她学过广场舞的人有上百个，遍布周边好几个社区，大家都亲切地叫她“素素老师”。

有人问素素：“都退休了，不好好在家享福，天天这么折腾图啥？”素素总是笑着说：“图个乐呵，图个热闹，也图个心里踏实，看着大家跳舞跳得开心，身体越来越好，我就觉得这日子过得值。”她的丈夫说：“以前她退休后总在家闷着，现在天天乐呵呵的，身体比上班时候还好，邻居们也都夸她，我支持她。”儿子给她买了新音响、新扇子，孙子每次看到她跳舞都在旁边拍手叫好，说“奶奶是跳舞明星”。

如今的素素,依然每天清晨准时出现在广场上，带着她的“舞林姐妹”们，随着音乐翩翩起舞，她的动作或许不够专业，笑容却格外真诚；她的队伍或许没有华丽的服装，却充满了欢声笑语，广场舞对素素来说，早已不是简单的锻炼，而是一种生活态度，一种对热爱的事业的坚持，一种对身边人的温暖，就像她常说的：“人老了，心不能老，只要动起来，日子就像这扇子一样，能开出最美的花。”

素素团队广场舞活动一览

活动名称	时间	参与人数	社会影响
社区邻里节表演	2023年5月	25人	获“最佳风采奖”，提升社区凝聚力
养老院慰问演出	2023年10月	20人	老人反响热烈，被当地媒体报道
“文明广场舞”推广	2023年7月-至今	累计100+人	带动周边3个小区成立规范舞队
元旦社区拜年	2024年1月	30人	获居民一致好评，增强节日氛围

FAQs

问：广场舞素素团队如何平衡锻炼强度和队员的身体健康？
答：素素会根据队员的年龄和身体状况调整动作强度，避免高难度、高冲击动作，比如膝盖不好的队员，她会用“踏步”代替“跳跃”；有高血压的队员，她会减少手臂过顶的动作，每次跳舞前，她会带领大家做10分钟热身，结束后做5分钟拉伸，并强调“感觉累就休息，不勉强”，她还定期咨询社区医生，了解适合中老年人的锻炼方式，确保舞蹈既安全又有效。

问：广场舞素素对年轻人参与广场舞有什么看法？
答：素素非常欢迎年轻人加入，认为广场舞不分年龄，她说：“年轻人工作忙，压力大，跳舞既能放松身心，又能认识新朋友。”为了吸引年轻人，她会尝试加入流行元素，比如最近在学《科目三》的舞步，准备和队员们一起改编，她还提议在晚上增加“青年专场”，用蓝牙音箱播放流行音乐，既不影响居民休息，又能让年轻人放心参与，她常说：“广场舞是大家的，年轻人来了，队伍更年轻，更有活力！”