舞蹈压腿是提升身体柔韧性的基础训练,也是舞蹈动作舒展、线条优美的关键，无论是古典舞的“控腿”、芭蕾的“擦地”，还是现代舞的地面动作，都需要以良好的腿部柔韧性为支撑，很多初学者因缺乏科学指导，容易在压腿...