形体舞蹈是一种融合芭蕾基训、现代舞元素和身体美学的运动形式，通过系统化的姿态训练、核心激活和肢体协调性练习，帮助改善体态、提升气质、增强身体控制能力，随着线上教育的发展，形体舞蹈教学视频成为大众自学的...