老年减肥广场舞近年来成为许多中老年人追求健康的重要方式,相较于高强度运动，它融合了趣味性、社交性与低强度锻炼的特点，更适合老年群体的身体机能需求，随着年龄增长，老年人基础代谢率下降，肌肉量减少，脂肪易...