肩部是舞蹈运动中连接上肢与躯干的核心部位，其灵活性与稳定性直接影响动作的流畅度、表现力及受伤风险，无论是古典舞的提沉冲靠、现代舞的地面流动，还是街舞的律动控制，肩部的协同发力都是关键，随着线上舞蹈学习...