刘荣广场舞让出场地，为何引发热议？

清晨六点半，城市还浸在薄雾里，城东公园的广场上已经响起了轻快的音乐，队伍最前排，一位穿红色运动服的阿姨正随着节奏挥舞着手臂，她的动作标准又有力，额角渗着细密的汗珠，眼睛却亮得像星星，她叫刘荣，今年62岁，是这片广场上公认的“广场舞领舞者”，也是街坊们口中的“刘老师”，五年前，她只是个退休后在家带孙子的普通阿姨，她带着一支平均年龄58岁的广场舞队，让这片方寸之地成了社区最有活力的“能量场”——刘荣广场舞，到底“让”了什么？

健康之“让”：让身体有了“说明书”

“以前我总觉得，人老了就得‘躺平’，膝盖疼、血压高，药瓶比饭碗还重要。”家住公园北门的张阿姨说，她58岁那年确诊高血压，医生让她多运动，可她连快走十分钟都喘，更别提跳舞了，2019年，刘荣在公园组织“初学者体验课”，她没让新人直接学复杂动作，而是带着大家从“踏步”“摆臂”开始，每天只学15分钟，还特意编了“养生口诀”：“脚跟先落地，膝盖别打直，双手像抱球，呼吸要自然。”

张阿姨抱着“试试不花钱”的心态加入，没想到三个月后，去医院复查时，血压从160/95降到了130/85。“现在药都减半了，以前爬三楼要歇两次，现在一口气上五楼都不喘！”张阿姨的变化不是个例，刘荣的团队里，像她这样通过广场舞改善慢性病的老人有23位，去年，社区医院联合刘荣团队做了一次“健康追踪”,用表格记录了30位核心队员一年的身体变化：

健康指标	加入前平均值	加入一年后平均值	改善率
静息心率（次/分）	78	70	3%
血压（mmHg）	145/92	132/85	3%
睡眠质量（分/10分）	2	8	50%
下肢肌力（秒/10次起坐）	18	14	2%

“刘老师教跳舞，不光教动作，还教‘怎么跳不伤身’。”队员王姐说，刘荣会根据季节调整动作——夏天少跳跃，多做上肢伸展；冬天增加热身时间，还提醒大家“跳舞后别吹冷风”，不少年轻白领下班后也来跟着学，说“跟着刘老师跳，比健身房私教还靠谱”。

情感之“让”：让孤独有了“收纳盒”

“以前我老伴在世的时候，家里热热闹闹，他走后，这屋子空得能听见回声。”72岁的李大爷坐在广场边的石凳上，看着跳舞的老伙伴们，眼角有点湿润，李大爷的老伴三年前去世后，他把自己关在家里，儿女打电话也不多说几句，直到半年前被刘荣“拽”进了广场舞队。

“刘老师看我总坐着，就让我当‘记分员’，给大家打拍子。”李大爷说，一开始他不好意思，手都不知道往哪放，刘荣就故意“犯错”：“李大爷，您说我这拍子对不对？是不是该快一点？”慢慢地，李大爷开始主动和大家聊天，甚至帮着记动作、纠正队形。“现在每天最期待的就是来广场，不来就觉得少了点什么。”他说，前几天女儿来看他，发现他“脸上有光了”，还问“你是不是偷偷谈恋爱了”。

刘荣的队伍里，像李大爷这样的“孤独者”不少，她记得有个刚搬来的阿姨，因为方言不通，连菜市场都不敢去，跟着跳舞三个月后，不仅能和街坊们用普通话聊天，还学会了用手机拍视频，把跳舞片段发到家庭群里。“广场舞就是个‘情感黏合剂’，大家在一起，跳的是舞，暖的是心。”刘荣说，她现在手机里存了200多个“家庭群”，哪个队员家里有事，群里立刻就有人问“需不需要帮忙？”“要不要送饭？”

文化之“让”：让传统有了“新舞台”

“以前跳广场舞，都是放《最炫民族风》《小苹果》，跳多了没意思。”刘荣说，三年前，她去旅游时看到地方戏曲改编的广场舞，突然想到：“咱们的传统戏、老歌，能不能也编成舞？”

她开始“偷师”社区里的老艺人：跟京剧爱好者学兰花指，跟秧歌队学步法，还把《茉莉花》《浏阳河》这些老歌编成简单易学的“轻舞步”。“以前年轻人觉得广场舞‘土’，现在跳《上春山》《新贵妃醉酒》，好多孩子都跟着学。”队员陈阿姨的女儿在外地读大学，上次放假回家，跟着妈妈学了半小时，“说比健身房里的‘网红舞’有意思，有‘中国味’”。

去年中秋节，刘荣带着队员们在社区广场办了场“中秋舞会”，跳了改编版《但愿人长久》，手里拿着灯笼，配合着“月光光，照地堂”的童谣，台下不少老人跟着哼唱，有的还抹起了眼泪。“传统文化不能光摆在博物馆里，得让老百姓‘跳’起来、‘唱’起来，才有生命力。”刘荣说，现在她正在学《只此青绿》的舞步，想编个“广场舞版”,让更多人感受传统文化的美。

公益之“让”：让温暖有了“扩音器”

“刘老师，我们养老院也想学跳舞，可没人教啊。”去年冬天，社区养老院的负责人找到刘荣，说老人们想活动筋骨，又怕摔倒，刘二话没说，带着队员每周二、周四下午去养老院，教他们“椅子舞”——坐在椅子上做手臂和上半身动作，既能锻炼,又安全。

78岁的周奶奶是养老院的“活跃分子”，以前总躺在床上，现在跟着跳舞，不仅吃饭香了，还主动和其他老人聊天。“刘老师她们来，比吃补药还管用。”养老院院长说，现在老人们的精神面貌好了不少,连护工都轻松了。

除了养老院，刘荣还带着队员去特殊教育学校，教孩子们简单的律动；疫情期间，她们跳着《让世界充满爱》录视频，给隔离的居民打气；暴雨过后，她们自发清理广场上的积水，确保第二天能正常跳舞。“我们跳的不是舞，是‘感恩’。”刘荣说，她退休后，社区和街坊们给了她很多帮助，“现在我能做的，就是把这份温暖传出去。”

刘荣的广场舞队从最初的8个人发展到120多人，分了“新手班”“提高班”“公益班”，每天清晨和傍晚，公园里都回荡着她们的音乐，有人问刘荣：“都这么大年纪了，还折腾啥？”她笑着说：“折腾？我看这是‘折腾’出个年轻心态！人老了，身体可以老，心不能老，只要音乐一响，我就觉得自己还是那个能蹦能跳的姑娘。”

刘荣广场舞，让身体有了活力，让孤独有了归处，让文化有了温度，让公益有了力量，它不仅是一种运动，更是一种生活态度——告诉所有人：无论到了什么年纪,都能活成自己的光。

相关问答FAQs

Q1：刘荣广场舞队是否只接受老年人加入？年轻人可以参与吗？
A：刘荣广场舞队对年龄没有严格限制，目前队员中既有60岁以上的老人，也有不少20-40岁的年轻人，刘荣根据不同年龄段的特点设计了不同课程：老年人侧重“养生舞”，动作缓慢、注重关节保护；年轻人则学习“活力舞”，节奏更快，融入街舞、拉丁等元素，她还特别开设了“亲子舞”，让家长和孩子一起参与，促进家庭互动，年轻人加入后，不仅能锻炼身体,还能在团队中感受到跨代际的温暖。

Q2：广场舞有时会因噪音问题引发矛盾，刘荣团队是如何解决这个问题的？
A：刘荣团队从一开始就注重“文明跳舞”，主动规避噪音问题：一是选择合适的场地，优先使用社区指定的公共广场，远离居民楼；二是控制音量，使用便携式音响，音量不超过60分贝（相当于正常交谈的声音）；三是调整时间，清晨活动不早于6:30，傍晚活动不晚于20:30，避开居民休息时段，她们还定期和周边居民沟通，听取意见，遇到特殊情况（如考试周）会主动暂停活动,用行动赢得理解和支持。